Капсула - это:
Капсула 2.0
3000
Избавились от лишнего веса и проблемных зон
Улучшили состояние тазового дна, осанки и в итоге стали получать яркие оргазмы, избавились от болей в спине, варикоза, геммороя, подтеканий во время прыжков / смеха
Забыли про существование целлюлита и отеков
Уплостили живот
Убрали асимметрию лица
Восстановили менструальный цикл
Болееㅤㅤㅤㅤㅤ участниц
Более 3000 участниц
Инструкция работы с телом на всю жизнь
Система тренировок и оздоровительных практик, которая создает стройное тело без целлюлита, хронических заболеваний
Улучшение упругости и качества кожи, волос и восстановление гормонального баланса и идеального женского цикла без боли в месячные
Старт 1 июля
Длительность 1 месяц
Длительность 1 месяц
Старт 23 сентября
Длительность 1 месяц
Длительность 1 месяц
за 4 недели ты избавишься от лишнего веса, отеков и целлюлита, улучшишь осанку и работу тазового дна БЕЗ ОТКАТОВ
за 4 недели ты избавишься от лишнего веса, отеков и целлюлита, улучшишь осанку и работу тазового дна БЕЗ ОТКАТОВ
ТЕБЯ ЖДУТ:
Оздоровительные практики 10 минут
Тренировки 20-25 минут
(Это программа минимум)
(Это программа минимум)
Возможность совмещать комплексы по специальному конструктору для получения мощнейшего результата + нейропрактики
2 недели челлендж АНТИСТРЕСС ПИТАНИЯ
КОМПЛЕКСЫ:
РЕЗУЛЬТАТ:
- Раскрытая грудь
- Здоровая поясница
- Упругие сильные ягодицы
- Активный и плоский пресс
- Стопы (активация фундамента)
- Смазка позвоночника
- Баланс тела
- Отсутствие боли в шее и лопатках
- Стройные и безотечные руки
- Подвижные сексуальные бедра
- Повышение либидо
- Эластичное и упругое тазовое дно
- Стройные ноги
- Подтянутый низ живота
- Осиная талия
НАША С ТОБОЙ ЦЕЛЬ:
Без стресса убрать застои в теле (отеки, целлюлит, проблемные зоны и жир)
Обрести красивую осанку и уверенность в себе
Улучшить рост волос и повысить свою продуктивность
Восстановить эластичность мышц тазового
Выровнять гормональный фон, увлажнить кожу
Раскрыть свою женственность и сексуальность
Поднять либидо и увеличить яркость оргазмов
Обрести красивую осанку и уверенность в себе
Улучшить рост волос и повысить свою продуктивность
Восстановить эластичность мышц тазового
Выровнять гормональный фон, увлажнить кожу
Раскрыть свою женственность и сексуальность
Поднять либидо и увеличить яркость оргазмов
Стройное безотёчное и здоровое тело
Плоский живот, лёгкие и подтянутые ноги
Ровная осанка без болей в спине
Критические дни без боли и отёчности
Осиная талия, красиво раскрыт естественный объем груди и ягодиц
Активные стопы, которые включают ваш пресс и попу даже при ходьбе
Вы научитесь питаться антистресс продуктами
И получать полноценное удовольствие от сна, еды и секса
Высшее образование: ТРЕНЕР-ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Дополнительные обучения:
Дополнительные обучения:
- Wellness Coaching
- Nutrition and Lifestyle in Pregnancy (Ludwig-Maximilians-Universitat Munchen)
- Как сохранить здоровье, красоту и молодость современной женщине в условиях мегаполиса (URBAN WOMAN)
- Соматика 1 и 2 модуль
- Прикладная кинезиология
- ВУМ (вагинально управляемые мышцы)
- Высокоинтервальный тренинг (HI|T)
- Работа с лимфатической системой
- Визуальная и мышечная диагностика для коррекции осанки
- Остеопластика 1 модуль
Анастасия Долинская
Доступны рассрочки, а так же Долями и Яндекс Сплит
Оздоровительные практики для запуска лимфатической системы и мозгового кровообращения
Лекция по питанию
3 урока по дыханию
Нейропрактика против напряжения в шеи и трапеции
Нейропрактика против гиперлордоза
Личное домашнее задание от куратора на ОСАНКУ (на 10-15 минут), которое останется с вами на всю жизнь
15 комплексов
Мне доверяют потому что я не рассматриваю тело однобоко только с точки зрения мышц, а активирую физиологично все процессы на уровне: нервной, лимфатической, мышечной систем и кишечника
Мне доверяют потому что я не рассматриваю тело однобоко только с точки зрения мышц, а активирую физиологично все процессы на уровне: нервной, лимфатической, мышечной систем и кишечника
17.990 ₽
Тариф PRO
Уроки для лица против отеков, нависшего века, для четких скул, пухлых губ и открытого взгляда
Созвон с ДОЛКАФИТ
(диагностика осанки и здоровья)
(диагностика осанки и здоровья)
Личное домашнее задание на осанку
Личное сопровождение во время курса
С DOLKAFIT
Доступ к курсу 6 недель
5.490 ₽
Оздоровительные практики для запуска лимфатической системы и мозгового кровообращения
Лекция по питанию
Общий канал курса в ТГ
10 комплексов
БАЗОВЫЙ
Доступ к курсу 4 недели
Не входят в тариф:
- Стройные и безотечные руки
- Эластичное и упругое тазовое дно
- Стройные ноги (против галифе)
- Подтянутый низ живота
- Осиная талия
PRO
9.990 ₽
Оздоровительные практики для запуска лимфатической системы и мозгового кровообращения
Лекция по питанию
3 урока по дыханию
Нейропрактика против напряжения в шеи и трапеции
Нейропрактика против гиперлордоза
Конструктор тренировок, как из 15 комплексов смиксовать 40 тренировок
Личное домашнее задание от куратора на ОСАНКУ (на 10-15 минут), которое останется с вами на всю жизнь
Все 15 комплексов
Доступ к курсу 6 недель
Обратная связь от куратора
Эфир «Регресс мышц малого таза»
Общий канал курса в ТГ
Работа происходит на 4х уровнях: мышечная, лимфатическая, нервная системы + заживление кишечника (адекватное питание + упражнения).
Мышечный тонус формируется не только при помощи физиологичных упражнений, но и от эмоций.
Поэтому работа с нервной системой помогает сформировать НОРМОТОНУС мышц, за счет этого открывается естественный природный объем груди и осанка, тазовое дно встает на место и подтягивается живот.
Мышечный тонус формируется не только при помощи физиологичных упражнений, но и от эмоций.
Поэтому работа с нервной системой помогает сформировать НОРМОТОНУС мышц, за счет этого открывается естественный природный объем груди и осанка, тазовое дно встает на место и подтягивается живот.
У всех мышц, которые мы с вами хотим "накачать" или "привести в тонус" есть определенный функционал.
И наше тело подсознательно знает, что красивые ягодицы это далеко не об эстетике, это в первую очередь о здоровой пояснице и отсутствие болей в ней.
Но приходя на классические тренировки мы начинаем спазмировать мышцы вместо активации. Когда вы испытываете точечное жжение при прокачке ягодиц, пресса или рук - вы формируете спазм и тем сильнее фиксируете отек/целлюлит внутри мышцы.
Именно поэтому НЕЛЬЗЯ ЗАКАЧИВАТЬ ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ. А нужно физиологично и поэтапно активировать мышцы, так чтобы они начинали работать как насос.
И наше тело подсознательно знает, что красивые ягодицы это далеко не об эстетике, это в первую очередь о здоровой пояснице и отсутствие болей в ней.
Но приходя на классические тренировки мы начинаем спазмировать мышцы вместо активации. Когда вы испытываете точечное жжение при прокачке ягодиц, пресса или рук - вы формируете спазм и тем сильнее фиксируете отек/целлюлит внутри мышцы.
Именно поэтому НЕЛЬЗЯ ЗАКАЧИВАТЬ ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ. А нужно физиологично и поэтапно активировать мышцы, так чтобы они начинали работать как насос.
- Активные ягодицы = отсутствие болей в пояснице + поддержка тазового дна (если ягодицы слабые при каждом шаге перегружается спина)
- Активный пресс = гарантия гормонального баланса, так как все органы находятся на своем месте и выполняют полноценно свою работу
- Активные и сильные руки - снимают напряжение с трапеции и шеи
- Мышцы тазового дна - это подтянутый плоский живот, здоровье половой и гормональной системы, а также высокое либидо и необходимый уровень сексуальной и женской энергии (это напрямую связано с уровнем дохода и скоростью реализации ваших желаний)
- Диафрагма (самый мощный насос) может полноценно работать при хорошей осанке, ее активность обеспечивает спокойствие эмоционального фона.
Дополнительные материалы:
*ЕСЛИ ВЫ ПЛОХО ОЩУЩАЕТЕ СВОИ МЫШЦЫ НА ТРЕНИРОВКАХ - НАЧАТЬ НАДО ИМЕННО С НЕЙРОПРАКТИК, ЧТОБЫ МОЗГ УВИДЕЛ МЫШЦЫ, С КОТОРЫМИ МЫ БУДЕМ СОВЕРШАТЬ РАБОТУ.
- Противовоспалительное питание
- Научимся физиологично открывать лимфостоки и по ним выводить все шлаки и токсины (без этих правил лимфодренажные прыжки, простукивания и прочее НЕЭФФЕКТИВНЫ)
- Антистресс техники (нейропрактики) : обучим свое тело переключению нервной системы из фазы МОБИЛИЗАЦИИ в фазу ВОССТАНОВЛЕНИЯ (именно здесь мы способны получать удовольствие от сна, еды и можем достигать состояния оргазма во время секса)
*ЕСЛИ ВЫ ПЛОХО ОЩУЩАЕТЕ СВОИ МЫШЦЫ НА ТРЕНИРОВКАХ - НАЧАТЬ НАДО ИМЕННО С НЕЙРОПРАКТИК, ЧТОБЫ МОЗГ УВИДЕЛ МЫШЦЫ, С КОТОРЫМИ МЫ БУДЕМ СОВЕРШАТЬ РАБОТУ.
4.Оздоровительные практики для улучшения работы гормональной системы, кишечника, печени и желчного.
5.Самомассаж для мышц и фасций лица против отечности, нависшего века, для четких скул, пухлых губ и яркого жизненного взгляда.
Данный курс рекомендован каждому человеку (нет ограничений по возрасту и уровню подготовки).
Но желательно предварительно устранить все спазмы и напряжение в теле! Для этого чем раньше вы приобретете курс и начнете работать по БОНУСНЫМ урокам, тем эффективнее "ляжет" уже сам курс
ПРОТИВОПОКАЗАНИЕ : БЕРЕМЕННОСТЬ
Но желательно предварительно устранить все спазмы и напряжение в теле! Для этого чем раньше вы приобретете курс и начнете работать по БОНУСНЫМ урокам, тем эффективнее "ляжет" уже сам курс
ПРОТИВОПОКАЗАНИЕ : БЕРЕМЕННОСТЬ
25 минут
Оздоровительные практики 10 минут
Оздоровительные практики 10 минут