Капсула - это:
Избавились от лишнего веса и проблемных зон
Улучшили состояние тазового дна, осанки и в итоге стали получать яркие оргазмы, избавились от болей в спине, варикоза, геммороя, подтеканий во время прыжков / смеха
Забыли про существование целлюлита и отеков
Уплостили живот
Убрали асимметрию лица
Восстановили менструальный цикл
Болееㅤㅤㅤㅤㅤ участниц
Более 3000 участниц
Инструкция работы с телом на всю жизнь
Система тренировок и оздоровительных практик, которая создает стройное тело без целлюлита, хронических заболеваний
Улучшение упругости и качества кожи, волос и восстановление гормонального баланса и идеального женского цикла без боли в месячные
3000
Старт
25 мая
25 мая
Доступ
5 недель
5 недель
За 3 недели ты избавишься от выпирающего живота, отеков, целлюлита и других проблемных зон через работу с ОСАНКОЙ и МЫШЦАМИ ТАЗОВОГО ДНА без откатов
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - это:
Инструкция работы с телом на всю жизнь
Система тренировок и оздоровительных практик, которая создает стройное тело без целлюлита, хронических заболеваний
Улучшение упругости и качества кожи, волос и восстановление гормонального баланса и идеального женского цикла без боли в месячные
Глубокая проработка мышц тазового дна и поясницы (особенно после родов - это крайне важный этап восстановления таза, но только с разрешения врача)
3000
Избавились от лишнего веса и проблемных зон
Улучшили состояние тазового дна, осанки и в итоге стали получать яркие оргазмы, избавились от болей в спине, варикоза, геммороя, подтеканий во время прыжков / смеха
Забыли про существование целлюлита и отеков
Уплостили живот
Убрали асимметрию лица
И повысили либидо
Восстановили менструальный цикл
Болееㅤㅤㅤㅤㅤ участниц
Более 3000 участниц
ТЕБЯ ЖДУТ:
Лекция от гинеколога
19 тренировок против отеков, жира и целлюлита на ОСАНКУ и ТАЗОВОЕ ДНО, согласовано с нервной системой
Нейропрактики (переводят нервную систему в фазу восстановления, где женщина полноценно получает удовольствие от сна, еды и секса)
ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
23 комплекса по 25-35 минут:
Курс необходим каждой женщине / девушке, а особенно показан:
РЕЗУЛЬТАТ:
- Если были роды (или планируется беременность)
- Пониженное либидо
- Сутулость
- Выпирающий живот
- спереди или сбоку, даже при наличии рельефа
- Недержание мочи (при смехе, беге, прыжках, чихании)
- Боли в пояснице
- Отечность по внутренней поверхности бедра
- Гормональный дисбаланс
- Точечное жжение при прокачке пресса (локально верх)
- Болезненность в критические дни
- Отекшие бока
- Пониженное либидо
- Поднятые плечи
- Гормональный дисбаланс
- Болезненность в критические дни
- Второй подбородок
- Варикоз, геморрой
- Хронический цистит
- Общий чат с DOLKAFIT
- Лекция от нутрициолога
- Лекция от психолога
- Подкаст "Регресс мышц малого таза" (почему сейчас такая необходимость работать с интимными мышцами)"
- 3 урока по самомассажу лица ПРОТИВ ОТЕКОВ
НАША С ТОБОЙ ЦЕЛЬ:
Без стресса убрать застои в теле (отеки, целлюлит, проблемные зоны и жир)
Обрести красивую осанку и уверенность в себе
Улучшить рост волос и повысить свою продуктивность
Восстановить эластичность мышц тазового
Выровнять гормональный фон, увлажнить кожу
Раскрыть свою женственность и сексуальность
Поднять либидо и увеличить яркость оргазмов
Обрести красивую осанку и уверенность в себе
Улучшить рост волос и повысить свою продуктивность
Восстановить эластичность мышц тазового
Выровнять гормональный фон, увлажнить кожу
Раскрыть свою женственность и сексуальность
Поднять либидо и увеличить яркость оргазмов
Плоский живот, лёгкие и подтянутые ноги
Ровная осанка без болей в спине
Критические дни без боли и отёчности
Осиная талия, красиво раскрыт естественный объем груди и ягодиц
Активные стопы, которые включают ваш пресс и попу даже при ходьбе
Вы научитесь питаться антистресс продуктами
И получать полноценное удовольствие от сна, еды и секса
- 4 урока АНТИСТРЕСС ДЫХАНИЕ
- 5 уроков на ТАЗОВОЕ ДНО (прорабокта именно глубоких слоев)
- 5 уроков АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ ПРОКАЧКА
- 4 нейропрактики (на повышенное либидо, на плоский живот, против напряжения в шее, на быстрое снижение стресса
Тренировки 25-35 минут
(Это программа минимум)
(Это программа минимум)
Оздоровительные практики 10 минут
РЕЗУЛЬТАТ:
НАША С ТОБОЙ ЦЕЛЬ:
Без стресса убрать застои в теле (отеки, целлюлит, проблемные зоны и жир)
Обрести красивую осанку и уверенность в себе
Улучшить рост волос и повысить свою продуктивность
Восстановить эластичность мышц тазового
Выровнять гормональный фон, увлажнить кожу
Раскрыть свою женственность и сексуальность
Поднять либидо и увеличить яркость оргазмов
Обрести красивую осанку и уверенность в себе
Улучшить рост волос и повысить свою продуктивность
Восстановить эластичность мышц тазового
Выровнять гормональный фон, увлажнить кожу
Раскрыть свою женственность и сексуальность
Поднять либидо и увеличить яркость оргазмов
Стройное безотёчное и здоровое тело
Плоский живот, лёгкие и подтянутые ноги
Ровная осанка без болей в спине
Критические дни без боли и отёчности
Осиная талия, красиво раскрыт естественный объем груди и ягодиц
Активные стопы, которые включают ваш пресс и попу даже при ходьбе
Вы научитесь питаться антистресс продуктами
И получать полноценное удовольствие от сна, еды и секса
Восстановленное тазовое дно и ЛИБИДО
Высшее образование:
ТРЕНЕР-ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Дополнительные обучения:
ТРЕНЕР-ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Дополнительные обучения:
- Wellness Coaching
- Nutrition and Lifestyle in Pregnancy (Ludwig-Maximilians-Universitat Munchen)
- Как сохранить здоровье, красоту и молодость современной женщине в условиях мегаполиса (URBAN WOMAN)
- Соматика 1 и 2 модуль
- Прикладная кинезиология
- ВУМ (вагинально управляемые мышцы)
- Высокоинтервальный тренинг (HI|T)
- Работа с лимфатической системой
- Визуальная и мышечная диагностика для коррекции осанки
- Остеопластика 1 модуль
Анастасия Верещагина (Долинская)
@DOLKAFIT
@DOLKAFIT
Оздоровительные практики для запуска лимфатической системы и мозгового кровообращения
Лекция по питанию
3 урока по дыханию
Нейропрактика против напряжения в шеи и трапеции
Нейропрактика против гиперлордоза
Личное домашнее задание от куратора на ОСАНКУ (на 10-15 минут), которое останется с вами на всю жизнь
15 комплексов
Мне доверяют потому что я не рассматриваю тело однобоко только с точки зрения мышц, а активирую физиологично все процессы на уровне: нервной, лимфатической, мышечной систем и кишечника
Доступны рассрочки, а так же Долями и Яндекс Сплит
Тариф ЕДИНЫЙ
Уроки для лица против отеков, нависшего века, для четких скул, пухлых губ и открытого взгляда
Созвон с ДОЛКАФИТ
(диагностика осанки и здоровья)
(диагностика осанки и здоровья)
Личное домашнее задание на осанку
Личное сопровождение во время курса
С DOLKAFIT
Доступ к курсу 6 недель
Тариф единый
13.390 ₽
Лекция от нутрициолога
Лекция от гинеколога
Все 22 комплекса
Лекция от психолога
Меню для восстановления ЖКТ
Доступ к курсу 6 недель
тариф с dolkafit
50.000 ₽
Созвон с ДОЛКАФИТ (диагностика осанки и здоровья)
Тариф Единый
Личное сопровождение во время курса
Личное домашнее задание на осанку
ДО ПОВЫШЕНИЯ ЦЕНЫ ОСТАЛОСЬ:
00
00
00
:
:
ЧАСОВ
МИНУТ
СЕКУНД
ПРИ ПОКУПКЕ ДО 14 ИЮЛЯ В ПОДАРОК
-УРОК НА ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ МЫШЦЫ, которая отвечает за РАЗМОРОЗКУ позвоночника и всего тела
-Урок на молодость лица (прорабатываем череп: избавит от межбровки/ залома в области подбородка / лифтинг скул и висков)
-Урок «ОСАНКА через восстановление НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ»
-Урок на молодость лица (прорабатываем череп: избавит от межбровки/ залома в области подбородка / лифтинг скул и висков)
-Урок «ОСАНКА через восстановление НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ»
Автор курса
Доступ к курсу 6 недель
Только при покупке СЕГОДНЯ В ПОДАРОК
Урок «Мощная Лимфодренажка», чтобы согнать всю лишнюю жидкость, еще до старта курса
Оздоровительные практики для запуска лимфатической системы и мозгового кровообращения
Лекция по питанию
3 урока по дыханию
Нейропрактика против напряжения в шеи и трапеции
Нейропрактика против гиперлордоза
Личное домашнее задание от куратора на ОСАНКУ (на 10-15 минут), которое останется с вами на всю жизнь
15 комплексов
Тариф ЕДИНЫЙ
Уроки для лица против отеков, нависшего века, для четких скул, пухлых губ и открытого взгляда
Созвон с ДОЛКАФИТ
(диагностика осанки и здоровья)
(диагностика осанки и здоровья)
Личное домашнее задание на осанку
Личное сопровождение во время курса
С DOLKAFIT
Доступ к курсу 6 недель
Лекция от гинеколога
ОЧНАЯ ТРЕНИРОВКА С DOLKAFIT (Самара / Москва)
ОСАНКА | КОРРЕКЦИЯ ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН
ОСАНКА | КОРРЕКЦИЯ ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН
30.000 ₽
Мышечная диагностика (определяем какие мышечные группы укорочены, где есть зажим, и что необходимо укреплять именно нам)
Расслабление фасций и диафрагмы, чтобы мышцы лучше поддались (работаю с вами руками) - это та часть, которой нет в онлайн
Далее составляю тренировку и занятие в себя включает НЕЙРОПРАКТИКУ (для восстановления работы нервной системы, именно в фазе восстановления организм полноценно получает удовольствие от еды, сна и секса)
Тренировка
После занятия выдаю персональное домашнее задание на каждый день (занимает 10-20 минут в день) для того, чтобы закреплять результат
+ составляем стратегию работы с телом на 3-6 месяцев
*только после прохождения онлайн программ
Длительность 2,5-3 часа
В сеанс входит:
В сеанс входит:
ДО ПОВЫШЕНИЯ ЦЕНЫ ОСТАЛОСЬ:
00
00
00
:
:
ЧАСОВ
МИНУТ
СЕКУНД
ПРИ ПОКУПКЕ ДО 14 ИЮЛЯ В ПОДАРОК
-УРОК НА ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ МЫШЦЫ, которая отвечает за РАЗМОРОЗКУ позвоночника и всего тела
-Урок на молодость лица (прорабатываем череп: избавит от межбровки/ залома в области подбородка / лифтинг скул и висков)
-Урок «ОСАНКА через восстановление НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ»
-Урок на молодость лица (прорабатываем череп: избавит от межбровки/ залома в области подбородка / лифтинг скул и висков)
-Урок «ОСАНКА через восстановление НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ»
Данную тренировку рекомендую проводить 1 раз в 2-3 месяца (повторная уже 1,5 часа), кто-то и раз в 6-12 месяцев выполняет и очень старательно занимается дома
РЕЗУЛЬТАТ:
НАША С ТОБОЙ ЦЕЛЬ:
Без стресса убрать застои в теле (отеки, целлюлит, проблемные зоны и жир)
Обрести красивую осанку и уверенность в себе
Улучшить рост волос и повысить свою продуктивность
Восстановить эластичность мышц тазового
Выровнять гормональный фон, увлажнить кожу
Раскрыть свою женственность и сексуальность
Поднять либидо и увеличить яркость оргазмов
Обрести красивую осанку и уверенность в себе
Улучшить рост волос и повысить свою продуктивность
Восстановить эластичность мышц тазового
Выровнять гормональный фон, увлажнить кожу
Раскрыть свою женственность и сексуальность
Поднять либидо и увеличить яркость оргазмов
Плоский живот, лёгкие и подтянутые ноги
Ровная осанка без болей в спине
Критические дни без боли и отёчности
Осиная талия, красиво раскрыт естественный объем груди и ягодиц
Активные стопы, которые включают ваш пресс и попу даже при ходьбе
Вы научитесь питаться антистресс продуктами
И получать полноценное удовольствие от сна, еды и секса
Если есть спазмы - есть отеки, проблемные зоны и целлюлит. Питание не может полностью решить вопрос проблемных зон. Чем стройнее мы становимся и чем дольше не устраняем напряжение в мышцах и спазмы, тем ярче и заметнее становятся проблемные зоны. Поэтому первые комплексы будут направлены на устранение зажимов в теле и создание "каналов" для стекания отеков.
В современном мире мы ведем малоподвижный и сидячий образ жизни, тем временем наш позвонок "оседает", между позвонками ухудшается питание и возникают боли, скованность в движении, а как следствие все органы не дополучают питание и возникают болезни, симптомы, которых мы заглушаем таблетками. Поэтому следующим этапом: "смазываем" позвоночный столб (хорошая осанка - молодость и свежесть кожи лица и тела), это возможно только при помощи физиологичного движения.
Мышцы тазового дна - это подтянутый плоский живот, здоровье половой и гормональной системы, а также высокое либидо и необходимый уровень сексуальной и женской энергии (это напрямую связано с уровнем дохода и скоростью реализации ваших желаний).
Мои результаты
Собственный результат: сбросила 4 кг, избавилась от сколиоза, раскрыла осанку по своей же системе занятий, а также избавилась от атопического дерматита (на руках, лице и шее) и аллергии на животных
Наши успехи
(результаты и отзывы)
(результаты и отзывы)
часто задаваемые вопросы
ДО ПОВЫШЕНИЯ ЦЕНЫ ОСТАЛОСЬ:
00
00
00
:
:
ЧАСОВ
МИНУТ
СЕКУНД
ПРИ ПОКУПКЕ ДО 14 ИЮЛЯ В ПОДАРОК
-УРОК НА ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ МЫШЦЫ, которая отвечает за РАЗМОРОЗКУ позвоночника и всего тела
-Урок на молодость лица (прорабатываем череп: избавит от межбровки/ залома в области подбородка / лифтинг скул и висков)
-Урок «ОСАНКА через восстановление НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ»
-Урок на молодость лица (прорабатываем череп: избавит от межбровки/ залома в области подбородка / лифтинг скул и висков)
-Урок «ОСАНКА через восстановление НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ»
Работа происходит на 4х уровнях: мышечная, лимфатическая, нервная системы + заживление кишечника (адекватное питание + упражнения).
Мышечный тонус формируется не только при помощи физиологичных упражнений, но и от эмоций.
Поэтому работа с нервной системой помогает сформировать НОРМОТОНУС мышц, за счет этого открывается естественный природный объем груди и осанка, тазовое дно встает на место и подтягивается живот.
Мышечный тонус формируется не только при помощи физиологичных упражнений, но и от эмоций.
Поэтому работа с нервной системой помогает сформировать НОРМОТОНУС мышц, за счет этого открывается естественный природный объем груди и осанка, тазовое дно встает на место и подтягивается живот.
У всех мышц, которые мы с вами хотим "накачать" или "привести в тонус" есть определенный функционал.
И наше тело подсознательно знает, что красивые ягодицы это далеко не об эстетике, это в первую очередь о здоровой пояснице и отсутствие болей в ней.
Но приходя на классические тренировки мы начинаем спазмировать мышцы вместо активации. Когда вы испытываете точечное жжение при прокачке ягодиц, пресса или рук - вы формируете спазм и тем сильнее фиксируете отек/целлюлит внутри мышцы.
Именно поэтому НЕЛЬЗЯ ЗАКАЧИВАТЬ ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ. А нужно физиологично и поэтапно активировать мышцы, так чтобы они начинали работать как насос.
И наше тело подсознательно знает, что красивые ягодицы это далеко не об эстетике, это в первую очередь о здоровой пояснице и отсутствие болей в ней.
Но приходя на классические тренировки мы начинаем спазмировать мышцы вместо активации. Когда вы испытываете точечное жжение при прокачке ягодиц, пресса или рук - вы формируете спазм и тем сильнее фиксируете отек/целлюлит внутри мышцы.
Именно поэтому НЕЛЬЗЯ ЗАКАЧИВАТЬ ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ. А нужно физиологично и поэтапно активировать мышцы, так чтобы они начинали работать как насос.
- Активные ягодицы = отсутствие болей в пояснице + поддержка тазового дна (если ягодицы слабые при каждом шаге перегружается спина)
- Активный пресс = гарантия гормонального баланса, так как все органы находятся на своем месте и выполняют полноценно свою работу
- Активные и сильные руки - снимают напряжение с трапеции и шеи
- Мышцы тазового дна - это подтянутый плоский живот, здоровье половой и гормональной системы, а также высокое либидо и необходимый уровень сексуальной и женской энергии (это напрямую связано с уровнем дохода и скоростью реализации ваших желаний)
- Диафрагма (самый мощный насос) может полноценно работать при хорошей осанке, ее активность обеспечивает спокойствие эмоционального фона.
Дополнительные материалы:
*ЕСЛИ ВЫ ПЛОХО ОЩУЩАЕТЕ СВОИ МЫШЦЫ НА ТРЕНИРОВКАХ - НАЧАТЬ НАДО ИМЕННО С НЕЙРОПРАКТИК, ЧТОБЫ МОЗГ УВИДЕЛ МЫШЦЫ, С КОТОРЫМИ МЫ БУДЕМ СОВЕРШАТЬ РАБОТУ.
- Противовоспалительное питание
- Научимся физиологично открывать лимфостоки и по ним выводить все шлаки и токсины (без этих правил лимфодренажные прыжки, простукивания и прочее НЕЭФФЕКТИВНЫ)
- Антистресс техники (нейропрактики) : обучим свое тело переключению нервной системы из фазы МОБИЛИЗАЦИИ в фазу ВОССТАНОВЛЕНИЯ (именно здесь мы способны получать удовольствие от сна, еды и можем достигать состояния оргазма во время секса)
*ЕСЛИ ВЫ ПЛОХО ОЩУЩАЕТЕ СВОИ МЫШЦЫ НА ТРЕНИРОВКАХ - НАЧАТЬ НАДО ИМЕННО С НЕЙРОПРАКТИК, ЧТОБЫ МОЗГ УВИДЕЛ МЫШЦЫ, С КОТОРЫМИ МЫ БУДЕМ СОВЕРШАТЬ РАБОТУ.
4.Оздоровительные практики для улучшения работы гормональной системы, кишечника, печени и желчного.
5.Самомассаж для мышц и фасций лица против отечности, нависшего века, для четких скул, пухлых губ и яркого жизненного взгляда.
Данный курс рекомендован каждому человеку (нет ограничений по возрасту и уровню подготовки).
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: БЕРЕМЕННОСТЬ, ЛЮБЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ В ОСТРОЙ ФАЗЕ, КИСТЫ И МИОМЫ (требующие операционного вмешательства), ПРЕДОПЕРАЦИОННЫЙ И ПОСТОПЕРАЦИОННЫЙ ПЕРИОД
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: БЕРЕМЕННОСТЬ, ЛЮБЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ В ОСТРОЙ ФАЗЕ, КИСТЫ И МИОМЫ (требующие операционного вмешательства), ПРЕДОПЕРАЦИОННЫЙ И ПОСТОПЕРАЦИОННЫЙ ПЕРИОД
25 минут
Оздоровительные практики 10 минут
Оздоровительные практики 10 минут